suplementy na

Nie ma reguły, jednemu efekty widać po miesiącu, drugiego po dwóch... Nic na razie nie bierz, ćwicz na sucho, suplementy są po to, aby np. przełamać stagnację m.in., a Ty jeszcze nie zacząłeś ćwiczyć. Będziesz ćwiczył, jadł dużo i zdrowo to zobaczysz efekty.

Ale po co brać się za suplementy, a w dodatku na masę, (chyba, że chcesz robić masę, co przy takim % body fatu jest niemal nie możliwe) skoro nie masz jeszcze diety, 6,5kg to nawet na mecie albo winstrolu się chyba nie łapie chyba, że tłuszczu. Najpierw zastanów się czy chcesz budować masę mięśniową, czy redukować tkankę tłuszczową i ułóż dietę.

[...] 5msc temu biceps 40 waga 83 wzrost 177 wyciskalem ok 120kg...od tamtego czasu nie trenowalem ..reszta fotek aklualna forma tzn zaczynam treningi..dzis biceps 37 waga 72kg i stowka na klatke poszla :) co do odzywiania nic specialnego wiadomo ryz kurczaki itp suplementy glownie kreatyna raz hmb i carbo olimpa ogolem staz bez przerw 3,5 roku...

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : W domu żadnego sprzętu nie mam Dieta : Staram się jeść dużo nabiału, mięsa, makarony i chleb. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Ćwiczę różne ćwiczenia np. na 3 krzesłach, nogami na krzesłach a ręce na ziemi, albo poprostu tradycyjne pompki Ciężary w [...]

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 60kg 3 .WZROST: 180cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 31cm -Klata:93cm -Udo:51cm -Talia:77cm 5 .STAZ NA SILOWNI: ok 1roku z 2 miesięczną przerwą 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: jestem na cyklu z połowy puchy ANIMALA PUMPA 8 .POZIOM BF% nie wiem 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

[...] : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : -------- Jakie wyniki silowe? przysiad: martwy ciag: WYciskanie lezac: ------- Cwicz w: PONIEDZIALEK SRODE PIATEK. ---------------- pozdraiwam

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Mam wykupioną od instrutkora na siłowni za 2 dni powinna być Przeciwskazania medyczne : żadnych Zażywane suplementy : jeszcze nie Ostatnio przerabiany plan: Dzień 1 Klatka,triceps Dzień 2 plecy,biceps Dzien 3 nogi,brzuch Dzien 4 barki,kaptury,łydki Ciężary w podstawowych [...]

Mieszkam na wsi i muszę żywić się tym co rodzice kupią i przygotują :D Ale od października idę na studia więc tam już dietkę będę trzymał ;) To jakie suplementy mi polecacie na początek?

Płeć - Mężczyzna Wiek - 17 lat Waga - 65 kg Wzrost - 181 cm Cel Treningowy - Wiadomo przybrać troszkę na wadzę, podkreślić mięśnie Staż - w sumie to ponad rok czasu (z licznymi przerwami) Uprawiane inne sporty - Koszykówka, czasami biegi i boks Dostęp do sprzętu jak na tą chwile: drążek rozporowy, uchwyty do pompek, Hantle 2x10kg Dieta - [...]

a czy mozliwe jest ze wit A jest jakos zle tolerowana przez organizm bo od 4 dni zaczalem brac i moja skóra szaleje - jest strasznie sucha az schodzi naskórek, jak posmaruje kremem z nagietka to sie robi czerwona (teraz wygladam jak burak) schodzi mi troche nawet naskórek z szyi ktora tez jest sucha tak sie dzisiaj rano obudzilem caly suchy - na [...]

[...] : kręce pizze w restauracji Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : duzo bardzo jem Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : mono od fa napalm shot Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :NIe mam scisłej diety,ale staram się zdrowo odzywiac Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : obecnie brak,wczesniej jakiesbiałko,kreatyna,spalacze. http://img406.imageshack.us/i/img0524vj.jpg/ http://img825.imageshack.us/i/omgja.jpg/ Zmieniony przez - [...]

Cześć Kreatyna w twoim wypadku nie są Tobie potrzebne ani inne suplementy/odżywki na początek ułóż dietę której na pewno nie masz sądząc po twojej wadze i wzroście. Zajrzyj do działu odżywianie w celu ułożenia diety a jak będzie jakiś problem z tym koledzy po fachu na pewno pomogą

[...] na siłowni : 6-7 msc Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Kreatyna , białko Ostatnio przerabiany plan: Split, PushPull, i teraz znowu split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,hantle, wyciąg, ławeczka Dieta : 2400 kal, białko 174g, tł:86g ,węgle:253g Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): brak

[...] China do brzuszkow, ale pewnie da rade jakos wyciskac czy cos, NIE MAM ASEKURANTOW ANI STOJAKOW Dieta : nie ma, zdrowo w miare jem Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: 2xsplit Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad nie wiem, [...]

Ja dla czystej przyjemności tu siedzę. Ty żeś wgl. widział skład tego? To jest mniej więcej jakbyś sobie ugotował 50g ryżu, dosypał do tego 6 łyżeczek cukru i dodał 100g twarogu. Tyle, że ryż byłby tu o wiele lepszy bo masz lepsze węgle. Gain bolic to samo cukry (blee). Postanowiłeś spróbować suplementu mimo braku diety a wybrałeś suplement do [...]

[...] na siłowni : 2 mce Uprawiane inne sporty : basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : 10 wskazowek zywieniowych Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

[...] pytania autor zadał gorzej z odpowiedziami. Też mam pytanie teoretyczne koksy takie jak meta i tym podobne co razem brać można na cykl .A zamiast tego mieć nieograniczony budżet na suplementy kreta itp. można mieć te same efekty co na koksie czy tego suple nie pobiją w żadnej ilości ? Zmieniony przez - Giganteusz w dniu 2013-07-16 23:03:34

U młodych ludzi takich jak Ty stosowanie SAA może wywierać długofalowy wpływ na płodność, libido i stężenie endogennego testosteronu. Początkujący powinni szukać bezpieczniejszych alternatyw, a nie brać środki, które z pewnością mogą zaszkodzić. Masz do wybory zbilansowana dietę i multum suplementów z których możesz korzystać . Na saa zawsze [...]